Muntazam ravishda suv ichish sog'lig'ingiz uchun juda muhim. Lekin bir necha stakandan keyin ta'mi biroz zerikarli bo'lib ketishi mumkin, sakkiztasi esa ahamiyatsiz! Ko'pchilik oddiy suv ichishga rozi bo'lsa-da, boshqalari biroz qo'shimcha tetiklikni qidiradi. Agar siz shakarli gazlangan ichimliklar yoki boshqa ichimliklarga berilmasdan, boshqacha narsa ichmoqchi bo'lsangiz, nima qilishingiz mumkin?Gazlangan suvaynan siz izlayotgan narsa bo'lishi mumkin.

Gazlangan suv nima?

Gazlangan suv Ko'pincha gazlangan suv sifatida tanilgan. Gazlangan suv asosan karbonat angidrid bilan aralashtirilgan oddiy suv bo'lib, ichimlikka tetiklantiruvchi, pufakchali tuyg'u qo'shadi. Bu uni gazlangan ichimlikka aylantiradi.

Gazlangan suv ichishning foydalari

Ovqat hazm qilishni yaxshilang

Gazlangan suv ham foydalidir, chunki u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Buni yutish qobiliyatingizni yaxshilash orqali amalga oshiradi. Masalan, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, gazlangan suv boshqa ichimliklarga qaraganda ko'proq ovqatlanish uchun zarur bo'lgan nervlarni rag'batlantiradi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tomoqlarini tozalash zarurligini his qilgan ishtirokchilarning aksariyati gazlangan suv ichganda eng katta yengillikni his qilishgan.

Bundan tashqari, gazlangan suv, ayniqsa ich qotishi bo'lganlarda, ichak harakatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotchilar, shuningdek, gazlangan suv oshqozon og'rig'i kabi boshqa hazmsizlik alomatlarining og'irligini kamaytirishi mumkin, deb hisoblashadi.

Vazn yo'qotish

Gazlangan suv ichishning eng muhim sog'liq uchun foydasi, ehtimol, u sizga vazn yo'qotishga yordam berishi mumkinligidir. Buning sababi, ichimlik sizga oddiy suv ichgandan ko'ra ko'proq his qilishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, karbonatli suv ovqatni oshqozoningizda uzoqroq vaqt turishiga majbur qiladi va shu bilan sizga to'qlik hissini beradi. Qanchalik to'q bo'lsangiz, shuncha kam ovqatlanishga ehtiyoj sezasiz. Kamroq ovqatlanish orqali siz tezroq vazn yo'qotasiz.

Kun davomida ko'proq namlangan holda qoling

Bu juda aniq ko'rinishi mumkin, ammo ta'kidlash kerakki, gazlangan suv ichish kun davomida ko'proq suvsizlanishingizga yordam beradi. Ko'p odamlar gazlangan suv oddiy jo'mrak yoki buloq suviga qaraganda mazaliroq va ichish osonroq ekanligini aniqlaydilar. Biroq, gazlangan suv buloq suvi bilan bir xil sog'liq uchun foydalidir, chunki u tanangizni suvsizlantiradi. Shunday qilib, gazlangan suv ichish orqali kun davomida suvsizlanish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Gazlangan ichimlik ichmoqchi bo'lganingizda, ishtahangizni qondirish uchun do'konga borish juda qiyin ishdek tuyuladi. Lekin agar uyda gazlangan ichimlik tarqatgich/ishlab chiqaruvchi bo'lsa, juda ko'p ishlashingiz shart emas, chunki siz osongina gazlangan ichimlik tayyorlashingiz mumkin. Gazlangan/gazlangan suv tayyorlagichi Aquatalorzuingizga erishishingizga yordam berishi mumkin.