Oshxonangizdagi oddiy jihoz shunchaki suv tarqatish emas, balki ong, hayotiylik va kundalik yangilanish portali ekanligini aytsam-chi? Murakkab tartiblarni unuting; haqiqiy salomatlik jo'mrakdan boshlanadi. Keling, suv dispenseringizni yaxlit hidratsiya marosimining yuragi sifatida qayta tasavvur qilaylik.

Yutish fani: nima uchun vaqt muhim
Sizning tanangiz gaz idishi emas - bu oqim holati. Tushda litr chugging ≠ optimal hidratsiya. Ushbu sirkadiyalik ritm protokolini sinab ko'ring: