Agar men sizga oshxonangizdagi oddiy jihoz shunchaki suv berish emas, balki onglilik, hayotiylik va kundalik yangilanish portali ekanligini aytsam-chi? Murakkab tartiblarni unuting; chinakam sog'lomlik jo'mrakdan boshlanadi. Keling, suv dispenseringizni yaxlit gidratatsiya marosimining yuragi sifatida qayta tasavvur qilaylik.

Ichish ilmi: Nima uchun vaqt muhim
Tanangiz benzin baki emas — bu oqim holati. Peshinda bir litr suv ichish ≠ optimal gidratatsiya. Ushbu sirkadian ritm protokolini sinab ko'ring: